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喝这类饮料频率越高，生7深度年轻人每晚睡眠的时间就越少。即使每月只有1—3次的偶尔饮用，地震也会增加睡眠障碍的风险。能量饮料的平均咖啡因含量为每升150毫克，震源还含有糖、维生素、矿物质和氨基酸等。作为精神和身体提神剂，千米能量饮料备受年轻人追捧。墨西研究人员采用了53266名18—35岁的挪威大学生健康与福祉研究（SHOT22研究）项目参与者的数据。学生们被问及他们喝能量饮料的频率及有关睡眠模式的详细问题，生7深度根据每晚总睡眠时间与卧床时间计算睡眠效率。